PM2.5 กระทบต่อร่างกายอย่างไรบ้าง? รู้ทันก่อนเกิดโรคเรื้อรัง

มลพิษทางอากาศ ปัญหาใหญ่ที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของประชาชนชาวไทย โดยเฉพาะ PM2.5 ที่ค่าฝุ่นพุ่งสูงเกินมาตรฐาน จนทำให้หลายคนเกิดความกังวลว่า ฝุ่น PM2.5 ส่งผลกระทบต่อร่างกายอย่างไรบ้าง? เพราะฝุ่น PM2.5 มีขนาดเล็กมากจนสามารถเจาะทะลุเข้าสู่กระแสเลือด และสะสมในปอดรวมถึงอวัยวะต่าง ๆ ได้ นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมของโลหะหนัก ทั้งตะกั่ว ปรอท สารพิษ รวมถึงสารก่อมะเร็งอีกมากมายซึ่งอาจนำไปสู่โรคเรื้อรังที่รักษายากในอนาคต

ทำความเข้าใจฝุ่น PM2.5 คืออะไร? เกิดจากอะไรได้บ้าง?

ฝุ่น PM2.5 คือฝุ่นละอองขนาดเล็กที่มีเส้นผ่าศูนย์กลางไม่เกิน 2.5 ไมครอน มีขนาดเล็กเทียบเท่า 1 ใน 25 ส่วนของเส้นผ่าศูนย์กลางของเส้นผม สามารถลอยอยู่ในอากาศได้เป็นระยะเวลานานและไกลถึง 1,000 กิโลเมตร และด้วยขนาดที่เล็กมากจนขนจมูกไม่สามารถกรองได้ ทำให้ฝุ่นเหล่านี้สามารถเข้าสู่ร่างกายผ่านทางเดินหายใจ และมีโอกาสก่อให้เกิดโรคร้ายแรงมากมายที่เป็นอันตรายต่อร่างกายของมนุษย์ เราจึงควรเลือกใช้ เครื่องฟอกอากาศกรอง PM2.5

สาเหตุของการเกิดฝุ่น PM2.5

• การเผาขยะในที่โล่งหรือการเผาในภาคเกษตร เช่น การเผาไร่อ้อย เผาวัชพืชต่าง ๆ และไฟป่าที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ
• ควันจากโรงงานอุตสาหกรรมที่มีส่วนผสมของสารเคมี และฝุ่นที่เกิดจากการก่อสร้างซึ่งฟุ้งกระจายในอากาศ
• มลพิษจากการขนส่งและคมนาคม ทั้งท่อไอเสียรถยนต์ การเผาไหม้ที่ไม่สมบูรณ์ของเครื่องยนต์
• โรงไฟฟ้าที่ใช้การเผาปิโตรเลียมและถ่านหินในการผลิตไฟฟ้า ซึ่งปล่อยละอองฝุ่นขนาดเล็ก
• กิจวัตรต่าง ๆ ของมนุษย์ เช่น การสูบบุหรี่ การจุดธูปเทียน การเผากระดาษ การใช้เครื่องถ่ายเอกสาร รวมถึงการทำอาหารบางประเภท

หมดปัญหาฝุ่นและภูมิแพ้ ด้วยเครื่องฟอกอากาศอัจฉริยะจาก Venz คลิก

ฝุ่น PM2.5 กับ สัญญาณเตือนจากร่างกายที่สังเกตได้

กระทบต่อร่างกายอย่างไรบ้าง? เมื่อมนุษย์สูดดมฝุ่น PM2.5 อาจส่งผลกระทบต่อร่างกายในระยะสั้นได้ ทั้งระบบทางเดินหายใจ ดวงตา และผิวหนัง โดยคุณสามารถสังเกตอาการเบื้องต้นได้ ดังนี้

ระบบทางเดินหายใจ

• ไอแห้ง เจ็บคอ ระคายคอ และอาจมีเสมหะสีเข้มผิดปกติ โดยเฉพาะช่วงเช้าและก่อนนอน
• หายใจลำบาก หอบเหนื่อย เมื่อฝุ่น PM2.5 เข้าไปในปอดและอุดตันถุงลมปอด ส่งผลให้แน่นหน้าอก และอาจมีเสียงหวีดในปอดเมื่อหายใจ
• แสบจมูก มีน้ำมูก เกิดอาการจาม มีน้ำมูกมากกว่าปกติ หรือมีเลือดปน

ดวงตาและผิวหนัง

• แสบตา ตาแดง คันตา เกิดการระคายเคืองรุนแรง น้ำตาไหล มองเห็นไม่ชัด หรือเยื่อบุตาอักเสบ
• ผิวหนังระคายเคือง ผื่นคัน เกิดลมพิษ ผิวหนังแห้งลอก และรูขุมขนอักเสบได้
• ปากแห้ง คออักเสบ เยื่อบุในช่องปากและคอแห้ง อักเสบ มีรสขมในปาก ลิ้นและเหงือกอักเสบ และเกิดแผลในช่องปากได้

โรคร้าย ผลกระทบต่อร่างกายระยะยาวที่มาจากฝุ่น PM2.5

แล้วฝุ่น PM2.5 อันตรายแค่ไหน? คำตอบคือ ฝุ่น PM2.5 ที่สะสมในร่างกายเป็นเวลานานหลายปี อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายในระยะยาว และนำไปสู่โรคร้ายแรงต่าง ๆ ได้ไม่ว่าจะเป็น

โรคระบบทางเดินหายใจเรื้อรัง

• โรคหอบหืด ฝุ่น PM2.5 เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดหลอดลมหดเกร็ง เยื่อบุหลอดลมบวม และมีเสมหะมาก จนทำให้หายใจลำบาก แน่นหน้าอก และมีเสียงหวีดในปอด
• โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง เกิดจากการสะสมของฝุ่นในปอดเป็นเวลานาน และส่งผลกระทบต่อการทำงานของปอด ทำให้ผู้ป่วยมีอาการไอเรื้อรัง มีเสมหะ หายใจลำบากเมื่อออกแรง และอาจต้องพึ่งพาเครื่องช่วยหายใจ
• การติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจส่วนล่าง ฝุ่น PM2.5 คือต้นเหตุที่ทำลายภูมิคุ้มกันของระบบทางเดินหายใจและเซลล์ขนปกคลุมหลอดลม ลดการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกัน และเกิดการติดเชื้อได้ง่าย

โรคหัวใจและหลอดเลือด

• ความดันโลหิตสูง ฝุ่น PM2.5 ที่เข้าสู่กระแสเลือดจะไปกระตุ้นการอักเสบของหลอดเลือด ทำให้ผนังหลอดเลือดหนาขึ้น แข็งขึ้น และสูญเสียความยืดหยุ่น ส่งผลให้ความดันโลหิตสูงขึ้น
• โรคหลอดเลือดหัวใจ การอักเสบของเส้นเลือด จะทำให้เกิดการสะสมของคอเลสเตอรอลและแคลเซียมในผนังหลอดเลือด หลอดเลือดแคบลง เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจลดลง และเกิดโรคหัวใจขาดเลือด หรือร้ายแรงจนเกิดอาการหัวใจวาย
• ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจวาย สารพิษจาก PM2.5 ในระบบไหลเวียนเลือด จะรบกวนการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ อาจหัวใจล้มเหลว หัวใจเต้นผิดจังหวะ และการหยุดเต้นของหัวใจอย่างฉับพลัน

มะเร็งและโรคร้ายแรงอื่นๆ

• มะเร็งปอด มลพิษทางอากาศและฝุ่น PM2.5 เป็นสารก่อมะเร็งที่พาสารเคมีเข้าไปสู่ปอด และทำลาย DNA ของเซลล์ปอด ทำให้เซลล์ในร่างกายเปลี่ยนแปลงเป็นเซลล์มะเร็งในที่สุด
• มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ สารพิษในฝุ่น PM2.5 จะถูกกรองออกทางไตและสะสมในปัสสาวะ ทำให้เซลล์ผนังกระเพาะปัสสาวะสัมผัสสารก่อมะเร็ง
• ผลกระทบต่อสมองและระบบประสาท ฝุ่นที่ผ่านเข้าไปสะสมในเนื้อเยื่อสมอง ซึ่งจะส่งผลต่อการทำงานของระบบประสาท ทำให้สมองอักเสบ เซลล์ประสาทตาย และสารสื่อประสาทลดลง

ช่วยให้บ้านของคุณสะอาดและปลอดภัยจากฝุ่น PM2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศจาก Venz คลิก

4 กลุ่มเสี่ยงอันตรายจากฝุ่น PM2.5 ที่มากกว่าคนทั่วไป

ในกลุ่มคนบางกลุ่มที่สัมผัสกับฝุ่น PM2.5 อาจได้รับผลกระทบมากกว่าคนทั่วไป และนี่คือ 4 กลุ่มคนที่เสี่ยงอันตรายที่ควรระวัง

• เด็ก เนื่องจากเด็กคือวัยที่มีภูมิคุ้มกันโรคน้อยกว่าผู้ใหญ่ อวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายยังอยู่ในระยะที่กำลังพัฒนา ฝุ่น PM2.5 จึงส่งผลต่อการเติบโตของเด็ก
• ผู้สูงอายุ ซึ่งมีภูมิคุ้มกันลดน้อยลง และไว้ต่อมลพิษมากกว่าวัยอื่น ๆ โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่เป็นโรคหัวใจและทางเดินหายใจ
• ผู้ป่วยโรคเรื้อรัง เพราะฝุ่น PM2.5 จะส่งผลให้โรคกำเริบ โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคทางเดินหายใจ โรคปอด โรคหัวใจ โรคภูมิแพ้ โรคไต และโรคเบาหวาน
• หญิงตั้งครรภ์ การสูดดมฝุ่นละอองอาจส่งผลให้ทารกในครรภ์เป็นอันตราย เสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด แท้งบุตร และเพิ่มอัตราการตายของทารกในครรภ์

5 วิธีป้องกันฝุ่น PM2.5 ที่อาจส่งผลกระทบต่อร่างกายของคนที่คุณรัก

ฝุ่น PM2.5 มีผลกระทบต่อร่างกายทั้งในระยะสั้นและระยะยาว ตั้งแต่สัญญาณเตือนที่ดูไม่เป็นอันตราย ไปจนถึงโรคร้ายแรงที่อาจส่งผลต่อชีวิต ดังนั้นการป้องกัน ฝุ่น PM2.5 จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยลดโอกาสเสี่ยงต่อโรค และทำให้คุณได้ใช้ชีวิตได้อย่างมีคุณภาพมากขึ้น

     1. ปิดหน้าต่างในช่วงฝุ่นหนา

เมื่อในอากาศมีค่า AQI (Air Quality Index) สูงเกินมาตรฐาน คุณควรปิดประตูและหน้าต่างบ้านให้มิดชิด และใช้เครื่องปรับอากาศแทนการระบายอากาศ เพราะอาจทำให้มลพิษจากฝุ่น PM2.5 เข้ามาในบ้าน สะสมเป็นจำนวนมาก และเราต้องสูดดมทุกวัน

     2. ใส่หน้ากากอนามัยเมื่อออกไปข้างนอก

การใส่หน้ากากที่มีมาตรฐาน N95 และสามารถกรองฝุ่นได้อย่างน้อย 95% คือวิธีป้องกันฝุ่น PM2.5 ที่ควรทำเมื่อออกจากบ้านทุกครั้ง โดยปิดทั้งจมูกและปาก เพื่อป้องกันการสูดดมฝุ่น ที่อาจส่งผลกระทบต่อทางเดินหายใจและอื่น ๆ

     3. เลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง

คุณควรลดเวลาการอยู่นอกบ้านและเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง เพราะกีฬาที่ต้องใช้แรงมากหรือเหนื่อยจนหายใจแรง อาจยิ่งเพิ่มการสูดดมละอองฝุ่น PM2.5 เข้าสู่ทางเดินหายใจและปอดมากขึ้น โดยเฉพาะ 4 กลุ่มเสี่ยง ได้แก่ เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ ผู้ป่วยโรคเรื้อรัง และหญิงตั้งครรภ์

     4. ลดพฤติกรรมที่ทำให้เกิดฝุ่น

รู้หรือไม่ว่า การลดพฤติกรรมที่ทำให้เกิดฝุ่น คือวิธีที่ช่วยลดฝุ่น PM2.5 ในอากาศได้ดี ทั้งการสูบบุหรี่ การจุดธูป การปิ้งย่าง การเผา การใช้รถส่วนตัว หรือกิจกรรมกลางแจ้งอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดควันและสารพิษในอากาศ

     5. ติดตั้งเครื่องฟอกอากาศ Venz คุณภาพสูง

เครื่องฟอกอากาศ เป็นทางเลือกสำคัญในการป้องกันฝุ่น PM2.5 ภายในบ้าน เพราะเครื่องฟอกอากาศช่วยกรองอนุภาคฝุ่นละอองขนาดเล็กได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยคุณควรเลือกเครื่องฟอกอากาศที่มีแผ่นกรอง HEPA ที่สามารถกรองฝุ่น PM2.5 ได้ดี พิจารณาขนาดของห้อง ประสิทธิภาพการกรอง และมาตรฐานความปลอดภัยอย่าง เครื่องฟอกอากาศจาก Venz ที่ทั้งสวยงาม และมีคุณภาพ 6 รุ่นย่อย ได้แก่

• เครื่องฟอกอากาศ รุ่น ALTA 20 Mini
• เครื่องฟอกอากาศ รุ่น ALTA 40 Entry
• เครื่องฟอกอากาศ รุ่น ALTA 60 Performance
• เครื่องฟอกอากาศ รุ่น ORBIT Monopod
• เครื่องฟอกอากาศ รุ่น ORBIT Tripod

ติดตั้งเครื่องฟอกอากาศ ดีไซน์มินิมอล คุณภาพดีจาก Venz ที่นี่

เลือกเครื่องใช้ไฟฟ้ามินิมอล คุณภาพเยี่ยม ดีไซน์สวย เข้ากับทุกสไตล์ได้ที่

Website: https://venz.co.th/style/

Shopee: https://shopee.co.th/shop/324824909

Lazada: https://www.lazada.co.th/shop/lifestyle-by-venz